Het project Bewegen en Gezondheid voor Senioren speelt in op de wens van veel ouderen actiever en daardoor gezonder te leven. Bewust bewegen biedt vele mogelijkheden om zelf aan de eigen fitheid en gezondheid te werken. En dat is precies wat veel ouderen willen. Het cursusprogramma is bestaat uit:
In deze cursussen ervaren de deelnemers via de bewegingsoefeningen wat bewegen voor hun betekent. De cursussen worden in groepsverband gegeven, maar de deelnemers kunnen ook thuis oefenen met behulp van de cursusmap. Na de cursus kunnen de deelnemers doorstromen naar een vervolgaanbod of naar reguliere activiteiten.
